ทำไมเชือกต่อสู้จึงเป็นที่นิยม?

ความนิยมของเชือกต่อสู้ไม่เพียงเพราะความหล่อของมันเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะเอฟเฟกต์การฝึกที่โดดเด่นอีกด้วยเวลาโยนเชือกเส้นใหญ่ การแกว่งของเชือกจะทำให้ร่างกายแกว่งไกว และเพื่อให้ร่างกายนิ่งและมั่นคง กล้ามเนื้อทั้งตัวต้องรัดให้แน่นเพื่อต้านทานแรงต้านของเชือกจึงคงไว้ซึ่ง ความมั่นคงของร่างกายและแกนกลางซึ่งบังคับให้ร่างกายต้องออกกำลังกายเชือกพลังที่เรียบง่ายสร้างความแข็งแกร่ง ความอดทน การประสานงาน การระเบิด ความมั่นคงของแกนกลาง และผลักดันขีดจำกัดของหัวใจและปอดของคุณ

แล้วใช้ battle rope ออกกำลังกายยังไงดี?

คุณต้องใช้ความแข็งแกร่งของกลุ่มแกนกลางของกล้ามเนื้อหัวใจเพื่อรักษาเสถียรภาพของร่างกายด้วยการประสานงานและความว่องไวของร่างกายในการแกว่งเชือกต่อสู้แบบ homeopathically โดยใช้พลังระเบิดความอดทนของกล้ามเนื้อและความอดทนของหัวใจและหลอดเลือดเพื่อให้เชือกออกกำลังกาย แสดงรูปคลื่นที่ยังไม่ลดระดับลงในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

จากนั้น เพื่อให้คลื่นไม่ขาดตอน คุณต้องเหวี่ยงเชือกด้วยสุดกำลัง รวดเร็ว มั่นคง และทรงพลังนอกจากนี้ยังสามารถจับคู่กับดัมเบลล์, กาเบลล์เบลล์, บาร์เพลท และอุปกรณ์อื่นๆ ที่ออกแบบมาให้เป็นการฝึกแบบเป็นช่วงหรือแบบวงจรได้หลากหลาย เพื่อให้ได้ผลจากการเสริมสร้างการพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ของร่างกายและความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ประโยชน์ของการฝึก battle ropes คืออะไร?

1. ปรับปรุงความทนทานของกล้ามเนื้อ เพิ่มความมั่นคงของแกนกลางลำตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ.

2. ปรับปรุงพลังระเบิดและความเร็ว

3. เร่งการเผาผลาญ ปรับปรุงความจุของหัวใจและปอด และเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญไขมัน

4. เสริมสร้างการประสานงานของร่างกายและปรับปรุงประสิทธิภาพกีฬาอื่น ๆ.

5. วิธีการฝึกอบรมสามารถเปลี่ยนแปลงได้และสนุกสนาน