วิธีฝึกให้ดีขึ้นด้วยชุดบันได Agility ของเรา

การฝึกความเร็วและความคล่องตัวเป็นการฝึกเพื่อการใช้งานที่ต้องการการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว เช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล รักบี้ ต่อสู้อย่างอิสระ และชกมวยรวมถึงการฝึกความเร็ว การระเบิด ความว่องไว และความคล่องแคล่วฝึกการประสานงานของร่างกายและความคล่องแคล่วผ่านการเปลี่ยนแปลงเท้าอย่างรวดเร็วและการเปลี่ยนแปลงจังหวะบันไดความคล่องตัวด้วย Disc Cones สามารถให้:

1. ปรับปรุงความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ปรับปรุงความยืดหยุ่นทางกายภาพ การทรงตัวและการประสานงานตัวอย่างเช่น เมื่อผู้เล่นตั้งรับในสนามเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว และกำจัดแนวรับ

2.เพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อแต่เพียงผู้เดียว กลุ่มกล้ามเนื้อเล็กของข้อเท้าและข้อเข่า ลดความน่าจะเป็นของการบาดเจ็บที่แขนขาที่ต่ำกว่า และปรับปรุงจังหวะของการเคลื่อนไหวของร่างกาย

3. ฝึกการเชื่อมต่อระหว่างสมองกับกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลดีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แรงระเบิด แรงสนับสนุน และความมั่นคงของรยางค์ล่าง